山菜の力

山菜採りは今年で二回目
初体験の昨年は、山の力に感動し
採るよりも眺めて森林浴～～といった感じでした
が、今年は頑張らせていただきましたよ～

山菜採りのプロは「採った場所を教えない」これが決まりだそうで・・言えません
昨年の記事でも山菜の栄養に触れましたが・・今年も少し・・

わらび

わらびは細胞の再生の働きをするビタミンB2・食物繊維も含み、便通をよくします
粉末を溶かして飲むと、下痢止めになるそうで～す



灰でアク抜きをしておひたしに～



大好きなうど

うどには沢山のビタミンCが含まれています
このビタミンC＝肌荒れ･コラーゲン生成・アンチエイジング･シミ&くすみ等に効果があります
だから～大好きなんで～す



筋を取って灰汁抜きし～　酢味噌和え



薩摩揚げとごま油で煮物



姫竹（ネマガリダケ）

食物繊維が豊富で、大腸がんの予防やコレステロールの吸収を抑える効果もあります



茹でて皮を剥き茹で立てをマヨネーズで食べ～
残りは味噌煮に・・



うるい

うどと同じでビタミンCがたっぷり～
少しぬめりを持っていて、その中にリンパ球を増やして～
病気に対する抵抗力を高める効果があると言われている多糖類が多く含まれています



うるいチャンブルに～



もの凄い量だったので下処理に丸二日掛かりました

そして・・今年も良い香りを漂わせていた　葉わさび
近くの沢に群生していました



雪解けの冷たい流水に身を委ねるように～ゆらゆら・・さわさわと～



小さな白い花も春を待ちわびていたようです



今年も沢山の山の力をいただいたので、元気に一年過ごせる気がします

メタバリアNEO

塚地と堀北真希のCMでお馴染み、フジフイルムの「メタバリア」
友人7人で三か月間、試してみました



メタバリアは今一番ダイエットで注目されている「サラシア」を採用
サラシアは5000年以上の歴史を持つ天然の健康食材です

脂肪や糖の多い食生活を　タマネギに含まれる「ケルセチン」（血液をサラサラにする）
「赤ワインポリフェノール」「緑茶抽出物・カテキン」「クロム酵素」
この４種類の健康成分がサポートしてくれます



一日8錠を、昨年12月から常用し三ヶ月・・
その結果を7人に聞いてみると～～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

メタバリアを飲んでも　　　　　　　
痩せません
メタバリアを飲んで、今までと同じ食生活をしていても
太りもしません　　

これが簡単な結果ですが・・

明らかになったことがあります
標準体重に近ければ近い人ほど、お腹がゴロゴロ、便通も良くなり
困ったことに・・とにかく「ガス」が出るんです恥ずかしい・・
これは腸が活発に動いている証拠　　なので良い事なのでしょうが
何処でも構わず・・なので女性は恥ずかしいですぅ
私を含む3人がそうです

標準体重よりかなりオーバー気味の人は、ゴロゴロもなければ便意も今まで通りだそうです
先ずは、食事管理をしながらサポート的に「メタバリア」を飲む!　
といった姿勢で臨まなければダメですね・・

ダイエット用のサプリではなく、ダイエットをサポートする補助的なサプリですね

もう一人、背中をpapaさんに搔いてもらった時、「大きくなったね～」と言われたお友達が加わり
又三ヶ月挑んでみます　 結果は三ヶ月後に

フジフィルム　ヘルスケア　ラボラトリー　www.ffhc.jp/m1201a

silicea シリシア

世界で唯一１００％天然成分　無添加 ケイ素サプリメント　シリシア



欧米で10年連続、販売数ナンバー1の健康美容サプリメントです
大変飲みにくいのですが・・・飲んでます



ケイ酸（ケイ素）って、全ての生物にとって不可欠な微量ミネラルなんですよ～

日本では、まだ馴染みの浅い「ケイ素」という微量ミネラルですが
医療先進国であるドイツはじめ欧米各国で、ケイ素不足の解消が
健康や美容にとって最重要課題であることが様々な臨床実験により証明されています

それは～～「ケイ素」が体のあらゆるところに存在し
生命活動を支える基礎ミネラルであり・・・
特に皮膚、血管、骨、結合組織、毛髪、爪、歯、リンパ腺、肺、筋肉、気管支
等に多く存在しているからです



そして、ケイ素不足から早期の老化がはじまり
また様々な疾患の原因になっていることが医学的に明らかになっています

ケイ素は、若いころには十分に体内に蓄えられていますが・・
加齢とともに大幅に減っていきます
しかし、体内で作られるものではないので、食事などから補う必要があります
中々食事で摂るのは難しい・・と思うので～～私はサプリに頼っていま～す
これを飲み始めてから、とっても元気!　はつらつ!!　身体が軽いし風邪も引かない

ハチミツ・梅酒・お茶・珈琲・紅茶・・等に色々混ぜて試してみましたが・・



一番飲みやすくなるのは「アセロラ」でした～
口中に少し苦味とシコシコ感が残るので（食感としてはツバメの巣）
一気に飲んでしまいましょう～～
年相応??に見られないのは、様々なサプリメントのお陰でもあるんですよ～
他に飲用しているサプリメントも追々ご紹介しますね
こちらの「シリシア」はnetでも買うことが出来ま～す　（注）美味しくないです　

明治ヨーグルト R-1

今、私のうちの冷蔵庫・・開けると「これ」が落ちてきます
明治ヨーグルト　R-1
入りきれない・・でも、毎日続けて食べさせないと



息子の学校は2学年が全クラス1学年1クラス、インフルエンザによる学級閉鎖
もう、3学年しか残っていない・・
今年のウイルスは2種類蔓延していて、予防接種をしても掛かってしまうらしく
先生方までお休みしています
この時期、インフルエンザにやられてなんていられません
効き目があるという物はとことん信じてみましょう



インフルエンザウイルスや風邪ウイルス、がん細胞等と戦ってくれる
ナチュラルキラー(NK)細胞を活性化させる「1073R-1乳酸菌」(以下、R-1乳酸菌)

昨年、佐賀県有田町、山形県舟形町で健康増進活動の一環として
保育園・幼稚園児、小中学生全員と関係職員全員にR-1乳酸菌を使用したヨーグルトを
給食などで継続的に食べてもらい、インフルエンザや風邪の罹患率・欠席率
等の変動について継続調査を行ったそうです

その結果、佐賀県はインフルエンザの感染レベルが高い地域にも関わらず
有田町は周辺地域、佐賀県(有田町を除く)と比べて
インフルエンザの罹患率、欠席率が抑えられたとのこと
また、舟形町ではインフルエンザ感染の報告はなかったそうですよ～



これまでにも両町では、60歳以上を対象にした
「R-1乳酸菌を使用したヨーグルトの長期摂取」の効果に関する調査を実施
R-1乳酸菌の入ったヨーグルトと牛乳を飲んだ人で比較したところ
NK細胞の活性が低い人の活性が高まることが確認されたほか
「風邪をひくリスク」が低減することが明らかになりました
また、マウスを用いた動物実験では
インフルエンザウイルス(A型H1N1亜型)の感染予防に効果があることが確認されています

個々の小学生、中学生のタイプ加齢インフルエンザワクチンの接種の有無など・・
バックグラウンドの違いも考えられないことではありませんが
インフルエンザワクチンの接種率はどの地区でも差がないと思います

そのことを踏まえると・・
スーパーで一列全て買い込んで、後ろの叔母さんに怪訝な顔をされても
母は今、息子に風邪など引かせるわけにはいかないのです

ホテルモントレ仙台

今年は厳冬です　特に・・この日は氷点下
前夜からの雪が解けもせず風に舞っています
温泉に行かない?　この大切な時期・・何かあったら困るから近場でね
仲良しセレブ会はモントレ仙台へ
今日は4人一緒です



エレベーターは銀座三越本店と同じアナログ　外観もエレベーターもタワーオブテラーの様・・



17階　スカイスパ　サラ・テレナ　日帰り温泉&ランチパック　3000円



受付を済ませてバスローブ･タオルを受け取り、更に上のフロアへ階段を上りま～す



リラックスルームは各々スピーカーが付いた独立したソファで
各自指定したテレビの音声しか聞こえてきません　ファーストクラスね～　



リラックスルームから雪景色の仙台が・・こんな日に温泉に入れるなんて～幸せ～



お湯はやや黄土色がかっています　バイブラバス・サウナもあり心地良い～～



リクライニングシートを倒して～氷点下の仙台を見下ろしながら少し休憩



天井も綺麗・・



小さな声でお話を・・と注意されてしまいました私達、何時でも&何処でも・・言われちゃいます
結構、小声で話してたのにね～～

さ、別室でランチにしましょうそこなら話せるわ
日替わり中華弁当



今日はエビチリと鶏肉のユーリンチー



プリプリの海老がとても美味しい～
デザートの杏仁豆腐



日替わり和食弁当　別料金



モントレの温泉は天然温泉です
ナトリウム カルシウム-塩化物泉（Na・Ca-Cl泉）低張性中性温泉

筋肉痛・関節痛・五十肩・うちみ・くじき
慢性消化器病・痔疾・冷え性・病後回復期・疲労回復・健康増進・きりきず
やけど・慢性皮膚病・虚弱児童・慢性婦人病　等に効くそうです
温泉のみは1680円（バスローブ無し）

マッサージ付きプランやエステコースプランなど・・多種多様のプランがありますよ～

ホテルモントレ仙台　スカイスパ サラ・テレナ

仙台市青葉区中央4丁目1番8号
予約直通 022-265-5605　11:00~23:00　

ホテルモントレ 仙台 （旅館・オーベルジュ（その他） / 仙台駅、あおば通駅、宮城野通駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

汗蒸幕のゆ はんじゅんまくのゆ

「着いたわよ～」
「みんな～～何処にいるの～～？」
着信＆メールが何度も残されてますが・・
私達三人は～汗蒸幕サウナ～露天風呂～バイブラ白湯～マッサージ～
良い気分になっていたのでした～



汗蒸幕のゆ

韓国600年の伝統温熱療法「汗蒸幕」
ダイエットや美肌効果は勿論のこと
免疫力の回復・体質改善・疲労回復・ストレス解消等にも効果があります



黄土サウナや紫水晶サウナ・ロッキーサウナ等
様々なサウナ＆リラックス効果のお湯があり～
ここで待ち合わせのつもりでした



各々三人はマッサージも終えて～



miyurinをレストランで待つことに・・「遅いわよね～」
と、ロッカーから携帯を取りだし見ながら・・・レストランで韓国料理の注文を～



本格的な韓国料理です
スンドゥブー・ビビンバ・冷麺のセットになったランチです

「ね～もう食べ始めるわよ～下のレストランに来て～」
「えっ下のレストランって何処」
「だから～汗蒸幕の～」
「もしかしたら・・」「違う場所にいる？」
「竜泉寺の湯の汗蒸幕よ～」
1:3で3人はこちらの「汗蒸幕」1人は「竜泉寺の汗蒸幕」に・・
今日は仲良し4人が揃うことが出来ませんでした～

汗蒸幕のゆ



泉区市名坂字南前67-1　 022-776-7077
HP http://hanjunmakunoyu.jp
9:00~深夜1:00　年中無休

玉子湯

東北自動車道　福島西I.Cから25分
慶長の頃、高湯温泉は始まりました





その一角にある「玉子湯」
長い間放流されていた源泉を、明治元年難病に苦しむ人々の為に仮小屋を造り浴用に供したそうです



これが玉子湯開業の第一歩



以来、温度・泉質は変わることなく今に至っています



館内に入り靴を履き替え露天へ・・
宿泊時には下足番の方がいて下駄やスリッパを整えてくれます



生憎のお天気の中、外へ出ると硫黄の臭いがプ～～～ン
源泉の湯口です



この臭いが「ゆで卵」に似ているので「玉子湯」と名付けたそうで・・





まったりとした身体に染み込むような白濁湯・・
気持ち良い～～～



湧き出るお湯は自然のまま・・水もお湯も加えてません
晴れてたら紅葉が見頃で最高なのに・・



外湯は露天・足湯など7種類の湯処があります





こちらは入れ替わることなく常に女性専用の露天風呂



硫黄泉に入ると肌が玉子のようにツルツルしますよね～
坂を上り～～140年もそのままの形をとどめている茅葺き屋根の「湯小屋」へ～







脱衣所脇に湯船があります・・素朴で風情があるわ～



男女仕切りの木塀　　交互になった木の板でお湯だけは男女を行ったり来たりしていま～す

大浴場も硫黄の臭いプンプンの白濁湯
清潔感があり明るい　脱衣所にもドライヤー・ブラシ・体重計が完備されています



優しい泉質の硫黄泉
衣服にも臭いが残り、使ったタオルは四度目のお洗濯頃臭いが薄れてきます～
何度か訪れてますが、雪降る中での入浴が最高で～～す
因みに日帰り入浴は700円です

玉子湯



福島市町庭坂字高湯7 024-591-1171